Cohérence cardiaque
Par Mathieu Desousa, publié le mardi 13 juillet 2021 21:44 - Mis à jour le mardi 13 juillet 2021 21:44
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La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.
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